セロトニンを増やしていこう
こんばんは。
セロトニンは脳内の伝達物質のひとつで、
心身を安定させる働きをもつことから
”幸せホルモン”とも呼ばれています。
このホルモンが少なくなったら
うつ病になってしまいます。
なので、
人間楽しく元気に生きていこうと思ったら
とにかくセロトニンを出していくことが重要なんですよね。
みなさんは何をしている時に
幸せを感じますか?
私は愛犬を抱きしめて全身の匂いを嗅ぎまくっている時に
セロトニンが放出されまくっているのが
分かりますね。
これ以上の幸せはいらないと
感じるほどです。
好きな映画を観たり、
可愛い雑貨を買ったりするのも良いけど
生き物の温かみは
効果絶大ですね。
正直1人暮らしの家では
セロトニン0状態です。
やっぱり私は
早急に好きな人を見つける必要がありそうです…
今はやりたいことがたくさんあるので
忙しいです。(言い訳)