痩せたい

こんばんは。

 

先日友達と写真を撮る機会があったのですが、

私の顔が丸すぎることに気づいてしまったんですよね。

 

数年前はもう少しシュッとしていて目も大きく見えてたような。

 

私は顔とお腹とお尻に脂肪がつきやすいので、太ったらすぐに分かってしまうんですよね。

 

元々低い自己肯定感がさらに下がっており、

誰の視界にも入りたくない状況です。

 

何故か7月に”インスタ映えする写真を撮る予定”があるので

それまでに痩せる必要があります。

 

上司に聞いたのですが、

現在”8時間ダイエット”とやらが流行っているようで、

1日のうち8時間以内なら何を食べても良い

というもの。

 

だから、7時に朝ご飯を食べてしまったら15時以降は禁食になります。

 

無理すぎる。

 

朝ごはんを抜いたら仕事中頭が回らないし…

 

夜はお腹いっぱいじゃないと寝られないし…

 

 

ダイエットもその人に合ったものでないと

継続できないし、効果も出にくいと思うんですよね。

 

そこで私はこちらのメニューでとりあえず過ごしてみたいと思います。

 

・できるだけ野菜でお腹をいっぱいにする

・時間があればウォーキング(仕事と合わせて1日10,000歩)

・気持ちに余裕があればストレッチ

・お菓子は特別な時だけ

 

このふわっとしたダイエットでどれだけ効果が出るのか、楽しみです。(神妙な面持ち)

 

7月、また報告します。