寿命が縮まっているのを感じた

こんばんは。

今日はアルバイトでした。

仕事中はアドレナリンが出ていて

どこかに手や足をぶつけても気づかないくらいなのですが、

今日は眠かった。

重力に逆らって手や足を挙げるのがしんどかったです。

例えるなら登山した次の日みたいな感じ。

最近は

夜勤明けで寝ずに出かけて、普通に夜に寝るという生活だから

週に1回分は丸々睡眠がとれていない状況でした。

昨日は心臓が痛かった。

睡眠不足は体に不調をきたします。

寿命も縮まります。

体調管理も社会人の基本。

しばらくは予定に余裕を持たせて、

何もしない休日というのをつくり休もうと思います。

1人でカフェに座って読書をしたり

綺麗な景色を眺めたりしたい。

今日以降はアルバイトも入れていません。

このまま1か月は休んで

体調を整えつつ、

自分にあったスケジュール管理をしていきます。

中学生みたいな

寝てないアピール失礼しました。