安定した心を持ちたい

こんばんは。

心の状態は、常に順調とは限りませんよね。

夜勤を終えました。

みんなが寝ている間に仕事をして、

みんなが遊んでいる間に寝る。

幸せそうな投稿を見る。

頑張ってるのに、

自分があまりにも可哀想じゃないか。

他人と自分を比べてしまうと

幸福度と自己肯定感が下がります。

分かってるけど、

最近調子は良かったんだけど、

人間だもの。

こういう時だってありますよね。

こうやって感情を受け入れて

自分を肯定してあげることで、

健康的な心を取り戻すことはできます。

自分のためになりそうな本を借りてきた。

生きづらさを感じている人間は

幸せを感じられるまでの道のりが長い。

みんなよりスタート地点が手前で、出遅れているんですから、

努力が必要なんです。

自分は自分

幸せになっていい

自分の意見を言っていい

こう考える努力が必要。

このまま落ちていくな、自分。